العلاج الفكري للاكتئاب

لعلاج الفكري للأكتئاب

يقول د-ديفيد صاحب كتاب أقهر الأكتئاب : من وجهة نظري فأن التحكم في افكارنا الخاصة وأمتلاك زمامها هو الأكثر أهمية في علاج الأكتئاب _لأن مشاعرنا تأتي بعد أفكارنا _العامل الرئيسي المهم هو أحداث تغيرات أيجابية ذات فائدة في الحالة المزاجية السلوكية وهو التحكم في أفكارنا السلبية الجديدة أن أقوي عقاقير مضادة للأكتئاب في العالم لايمكن لها أن تغير المفهوم الأساسي للفرد ورؤيته للحياة لكن الأساليب الأدراكية السلوكية هي المهم -يجب عليك أن تعدل أفكارك السوداوية المتشائمة الي أفكار وتصورات أيجابية متفائلة ينصح أيضا بالتعاون مع الناس --ممارسة الرياضة --النوم--التغذية الجيدة.
----------------منقول----------------------------------------------وأنا أقول أن أقوي علاج لللأمراض النفسية -القرب من الله والتضرع له--وتقوية أعمال القلب من توكل ويقين ورضا بأقدار الله عزوجل--والرقية الشرعية -حتي ولو طال الوقت.

صحيح يانبع الوفاء
تسلمين غاليتي على الطرح القيم والمفيد
جزاك الله خير

ربي يسلم قلبك ويديم نبضك غلاي