اكاديمية الحب Academy of Love
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اكاديمية الحب Academy of Love

منهج الحب التعليمي الاول على مستوى العالم الذي يدرس الحب وفق مقرر كامل يشمل جميع جوانب الحب يالاضافة لاكبر مكتبة حب عربية أقواال وعبارات حب كتب وأشعار ومؤلفات صور رومانسية ومقاطع صوت وفيديو امسيات شعرية وحوارات ابحاث ودرسات وكل ماهو مفيد وشيق في عالم الحب
 
الرئيسية قـــــدســــــــــــــــية الحـــــــــــــــــــبحكمة الحبأدب الحـــــــــبقانون الحبأحدث الصورفلسفة الحبسيكولوجية الحباتكيت الحبأهلا بكالتسجيلدخول

 

 كيف تبدين مثيرة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
همس الحنين
كبار
الشخصيات

كبار الشخصيات
همس الحنين


كيف  تبدين مثيرة Edara10
عدد المساهمات : 2585
تاريخ التسجيل : 23/12/2009
كيف  تبدين مثيرة Alfd3a12
كيف  تبدين مثيرة 166
كيف  تبدين مثيرة Empty
كيف  تبدين مثيرة Empty

كيف  تبدين مثيرة Empty

كيف  تبدين مثيرة Empty

كيف  تبدين مثيرة Empty
مُساهمةموضوع: كيف تبدين مثيرة   كيف  تبدين مثيرة Emptyالأربعاء مايو 26, 2010 3:43 am

كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه

نحن لا نتحدث هنا عن الثياب الداخلية

القطنية المملة، بل عن الثياب الداخلية المثيرة، التي ستعيد الحرارة إلى
غرفة
نومك، وتجعلك جذابة ومثيرة. لا بد أنك تملكين بعضا منها، ولكن حتى
الثياب
الداخلية المثيرة تحتاج إلى جسد صحي ومشدود لتصبح أكثر أثارة
وجمالا.
وهذه النصائح ستضمن لك الحصول على جسد مشدود ورائع يذيب أي قطعة
ثياب
داخلية في حبك!!


تذكري: الثياب الداخلية المتناسقة هي أفضل طريقة للحصول
على
شكل مثالي، كذلك تلك التي تحتوي على أشرطة من الساتان، والكشكش،
والتطريز
الرقيق.


النصائح:

توهّجي من الداخل والخارج:



الأطعمة التي تأكلينها يمكن أن تؤثّر على
نعومة ولمعان جلدك.
أضيفي بروتين أكثر، مثل الدجاج، الديك الرومي ,
التوفو، والسمك إلى حميتك.
"يساعد البروتين على تتشكيل الكولاجين،
النسيج الرابط الذي يزوّد الدعم
للجلد، "تقول أليسا دراير، أخصائية
الحميات ومؤلفة كتاب "قوية، نحيلة وفي
30!". الأحماض الدهنية-
الأوميغا-3 الموجودة في السمك خصوصا جيّدة في
المساعدة على إبقاء جلدك
مشدودا ولامعا. كذلك الأطعمة الغنية بالخارصين مثل
المحار، والسرطان
البحري والديك الرومي، فهي تساعد على محاربة التجاعيد،
بينما البندق
والبذور يمكن أن تحافظ على بشرتك ناعمة وخالية من البقع.
"وتذكّري:
اشربي الكثير من الماء لترطيب بشرتك".



الرياضة:

قومي

بعمل تمارين تساعد على تحريك مجموعات من العضلات، التمارين تساعدك على
أن
تصبحي أكثر كفاءة وترفع معدّل نبضات قلبك، الأمر الذي سيساعدك في
التخلّص
من السعرات الحرارية أكثر. إذا لم تكوني رياضية بطبعك، استثمري
في حذاء
مريح للمشي وأذهبي في نزهة أو تمشي في المراكز التجارية، أي
طريقة تجعلك
تحركين جسمك هي طريقة جيدة وأفضل من الجلوس على الكنبة
ومشاهدة المسلسلات
المملة.


تمارين العضلات:

لسنوات،
كان الرجال يستخدمون خدعة
الأثقال للحصول على جسم مشدود وعضلات مفتولة
قبل المواعيد الهامة. يمكنك
أنت أيضا أن تشدي عضلات الذراعان والفخذان
بهذه الطريقة. استعملي الأثقال
لشد عضلات الصدر، والذراعان والأفخاذ
في بيتك أو في مركز رياضي. وستلاحظين
الفرق وستشعرين بأن جسمك أصبح
أجمل وأكثر إثارة. لا يجب أن تكون الأثقال
كبيرة، يمكنك البدء باستعمال
أثقال خفيفة تحمل باليد.



ضعي نفسك في المزاج
المناسب:


سواء كنت تزنين 50 كيلوغرام أو 100 كيلوغرام
السرّ في الظهور
بحالة جيّدة في الملابس الداخلية هو
الشعور
بالارتياح فيها. جربي الملابس الداخلية في
غرفتك، ضعي حذاء ذو كعب عال، القليل
من الماكياج، الإضاءة الخافتة،
الموسيقى الرومانسية، وتمشي في ثيابك
الداخلية لتعتادي على هذه الشعور. لما
لا تقلدي مشية عارضات الأزياء،
لا شيء يمنعك من ذلك، على العكس، هذه
طريقتك أنت في التخلص من مخاوفك،
والشعور بأنك غير جذابة أو مثيرة.



أضيفي متعة
التوت الجنسية:

أضيفي
التوت إلى وجبات طعامك قبل
التمرين. "التوت الأزرق، توت العليق والفراولة
من الفواكه المانعة
للتأكسد، ويمكن لهذه المواد أن تساعدك على محاربة
المواد الكيمياوية
التي تسبب الشيخوخة المبكرة." يعتبر التوت أيضا مصدرا
جيدا من فيتامين
ج، الذي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين ويحارب التجاعيد.

منقول
مع أطيب
أمنياتى
بالسعاد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كل الحنان
مشرفة منتدى المجسمات والأشغال اليدوية والميادين العامه
مشرفة منتدى المجسمات والأشغال اليدوية والميادين العامه
كل الحنان


عدد المساهمات : 419
المدينة المدينة : طيبه الطيبه
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
كيف  تبدين مثيرة Alfd3a12
كيف  تبدين مثيرة 20

كيف  تبدين مثيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة   كيف  تبدين مثيرة Emptyالخميس مايو 27, 2010 11:26 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبع
موقوف

موقوف
avatar


كيف  تبدين مثيرة Empty
عدد المساهمات : 3862
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
كيف  تبدين مثيرة Empty
كيف  تبدين مثيرة Empty
كيف  تبدين مثيرة Empty

كيف  تبدين مثيرة Empty


كيف  تبدين مثيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة   كيف  تبدين مثيرة Emptyالجمعة مايو 28, 2010 12:25 am

يسلمو هموسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الحنين
كبار
الشخصيات

كبار الشخصيات
همس الحنين


كيف  تبدين مثيرة Edara10
عدد المساهمات : 2585
تاريخ التسجيل : 23/12/2009
كيف  تبدين مثيرة Alfd3a12
كيف  تبدين مثيرة 166
كيف  تبدين مثيرة Empty
كيف  تبدين مثيرة Empty

كيف  تبدين مثيرة Empty

كيف  تبدين مثيرة Empty

كيف  تبدين مثيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة   كيف  تبدين مثيرة Emptyالأحد مايو 30, 2010 12:59 am

كل الحنان
ويعافيك يارب ويسعدك ياعسووووله
نبع الوفاء
الله يسلم قلبك ويسعدك ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تبدين مثيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صور عالمية مثيرة و جديدة 2011

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكاديمية الحب Academy of Love :: المنتدى :: المنتديات الاسريه :: منتدى الحياة الزوجية-
انتقل الى: