الطعام اللذيذ

الطعام اللذيذ

لا يقتصر فقط على الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر، بإمكانك الآن تحضير

وجبات ذات نكهات لذيذة بإضافة بعض المكوّنات المنخفضة السعرات مثل:

◗◗ الفلفل الحلو الأحمر والأصفر: أضيفي الفلفل إلى الدجاج المشوي أو إلى البيض

المقلي، كذلك من الممكن إضافته إلى الشطائر مثل شطائر الجبن والبيض وأكثري من

استخدامهما في السلطات.

◗◗ الفطر: تناولي الفطر المشوي أو أضيفيه إلى السلطة وأطباق المعكرونة، بدل

استخدام اللحم المفروم.

◗◗ البصل الأحمر: قطعيه إلى شرائح رقيقة، ثم أضيفيه إلى السلطات، وإلى أطباق

البيض.

◗◗ العسل: أضيفيه إلى اللبن أو إلى التفاح المقطع، واستخدميه للتحلية بدل السكر.

◗◗ البقدونس الطازج: اخلطيه مع الفلفل وأضيفيه للسمك المشوي، أو أمزجيه مع الثوم

المدقوق وضعيه على الخبز قبل تحميصه.

◗◗النعناع: أضيفيه إلى سلطة الطماطم المقطعة والخيار.

◗◗ الزنجبيل الطازج:

أضيفيه إلى الكاري لتتبيل الدجاج، وإلى الأطباق الصينية

ربي يعطيك الف عافيه

تقبلي ودي

يسلم قلبك يارب
مشكورة نبع

» اداب الطعام والشراب
» إقناع الطفل بتناول الطعام الصحي