اكاديمية الحب Academy of Love

منهج الحب التعليمي الاول على مستوى العالم الذي يدرس الحب وفق مقرر كامل يشمل جميع جوانب الحب يالاضافة لاكبر مكتبة حب عربية أقواال وعبارات حب كتب وأشعار ومؤلفات صور رومانسية ومقاطع صوت وفيديو امسيات شعرية وحوارات ابحاث ودرسات وكل ماهو مفيد وشيق في عالم الحب
 
الرئيسية قـــــدســــــــــــــــية الحـــــــــــــــــــبحكمة الحبأدب الحـــــــــبقانون الحبفلسفة الحبسيكولوجية الحباتكيت الحبأهلا بكالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خمس خطوات لتخلص من الشعور بضغوط الحياه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
my love
مؤسس أكاديمية الحب
ALI ATHAB

مؤسس أكاديمية الحب ALI ATHAB


عدد المساهمات : 4583
المدينة المدينة : طيبة الطيبة
تاريخ التسجيل : 25/04/2009






مُساهمةموضوع: خمس خطوات لتخلص من الشعور بضغوط الحياه   الثلاثاء يونيو 02, 2009 4:38 am

هل تعاني من الشعور بانك مضغوط ؟ اليك خمس خطوات لتخفف بنفسك الشعور بالضغط الذي تعاني منه 1- عندما يكون عليك القيام بعدة أعمال قم بكل عمل علي حدة واعطه اهتمامك الكامل واستمتع بالقيام به لان القيام باكثر من عمل في نفس التوقيت هو من خصائص الآلة فقط.
2- توقف عن النظر للآخرين ومقارنة نفسك بهم في ممتلكاتهم أو أزيائهم أو أوضاعهم الاقتصادية فالبشر في عصرنا يعيشون صراعاَ يدور حول من يكون الافضل والاكثر جاذبيةوالاكثر اناقة ، لا مانع من المنافسة لكن ليس تلك المنافسة التي لاتسلبك سلام عقلك وقلبك.
3- اذا كان منزلك مزدحماَ باشياء كثيرة لا فائدة منها فقم بالتخلص من هذه الأشياء عديمة الاهمية تخلص كل يوم من شئ منها وكلما قل تزاحم الاشياء من حولك في المنزل قلل ذلك من شعورك بالضغط والازدحام داخل نفسك.
4- تجنب ان تضع لنفسك أطار زمني لكل شئ تفعله خاصة اذا كان من الصعب التنبؤ مسبقاَ بالوقت اللازم لأنجاز شئ معين ، نظم وقتك ولكن تجنب وضع خطط زمنية فارغة من المعني والقيمة .
5- تذكر دائما أن السعادة لا يحددها كم الانشطة التي تمارسها لكن كيف النشاط ، فتجربة واحدة غنية تكفي وتغني عن انشطة متعددة لاتتمتع باي منها .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://twitter.com/fagee7i http://www.facebook.com/fage7i http://www.4f2go.com rm500@hotmail.com
السفير
مشرف
منتدى البطاله والوظائف والأخبار

مشرف  منتدى البطاله والوظائف والأخبار


عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 24/05/2009


مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات لتخلص من الشعور بضغوط الحياه   الأربعاء يونيو 03, 2009 5:17 pm

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبع
موقوف

موقوف



عدد المساهمات : 3862
تاريخ التسجيل : 27/05/2009







مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات لتخلص من الشعور بضغوط الحياه   السبت يونيو 06, 2009 2:15 am

يسلمو ملك
واهم شي اباء بالاهم ثم بالاقل اهميه
وماااجل اي عمل
دمت بكل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الجراح
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1536
المدينة المدينة : درنة _ليبيا
تاريخ التسجيل : 10/06/2009







مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات لتخلص من الشعور بضغوط الحياه   الجمعة يونيو 19, 2009 1:24 am









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس خطوات لتخلص من الشعور بضغوط الحياه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكاديمية الحب Academy of Love :: المنتدى :: علم النفس وتطوير الذات :: منتدى علم النفس-
انتقل الى: