هل تعاني من الشعور بانك مضغوط ؟ اليك خمس خطوات لتخفف بنفسك الشعور بالضغط الذي تعاني منه 1- عندما يكون عليك القيام بعدة أعمال قم بكل عمل علي حدة واعطه اهتمامك الكامل واستمتع بالقيام به لان القيام باكثر من عمل في نفس التوقيت هو من خصائص الآلة فقط.
2- توقف عن النظر للآخرين ومقارنة نفسك بهم في ممتلكاتهم أو أزيائهم أو أوضاعهم الاقتصادية فالبشر في عصرنا يعيشون صراعاَ يدور حول من يكون الافضل والاكثر جاذبيةوالاكثر اناقة ، لا مانع من المنافسة لكن ليس تلك المنافسة التي لاتسلبك سلام عقلك وقلبك.
3- اذا كان منزلك مزدحماَ باشياء كثيرة لا فائدة منها فقم بالتخلص من هذه الأشياء عديمة الاهمية تخلص كل يوم من شئ منها وكلما قل تزاحم الاشياء من حولك في المنزل قلل ذلك من شعورك بالضغط والازدحام داخل نفسك.
4- تجنب ان تضع لنفسك أطار زمني لكل شئ تفعله خاصة اذا كان من الصعب التنبؤ مسبقاَ بالوقت اللازم لأنجاز شئ معين ، نظم وقتك ولكن تجنب وضع خطط زمنية فارغة من المعني والقيمة .
5- تذكر دائما أن السعادة لا يحددها كم الانشطة التي تمارسها لكن كيف النشاط ، فتجربة واحدة غنية تكفي وتغني عن انشطة متعددة لاتتمتع باي منها .
المدينة
موضوع: خمس خطوات لتخلص من الشعور بضغوط الحياه 
