فقر الدم

موضوع: فقر الدم الأحد يوليو 26, 2009 6:26 pm

فقر الدم
الاولاد والبنات في مرحلة النمو يتعرضون لفقر الدم بشكل اكبر وذلك لانهم ينمون فلذلك يحتاجون الي كمية اكبر من الحدبد

اعراض فقر الدم
هناك اعراض لفقر الدم يجب ان ننتبه اليها ولا نتهاون بها ونستشير الطبيب وهي :
الشعور بالتعب ، الدوخة،الصداع ، شحوب ، صعوبة في التنفس عند البلع وصعود الدرج ،تعب وخفقان من اقل مجهود وهي تؤثر على قدرات الاطفال على التعلم

تجنب الاصابة به
حتى نتجنب الاصابة بفقر الدم يجب ان نتناول غذاء متوازنا يحتوي على اغذية غنية بالحديد والاغذية الغنية بالحديد تقسم الي نوعين :
* اغذية تحتوي على الحديد ويمتصها الجسم بشكل اسرع مثل الكبدة واللحوم الحمراء والدواجن والاسماك
* اغذة تحتوي على الحديد ويمتصها الجسم لكن بشكل بطيء مثل المشمش المجفف، الاجاص المجفف، التمر ، الزبيب ، الفول ،المكسرات ،الخضراوات مثل السبانخ
يجب تناول البرتقال والليمون وفواكه تحتوي على فيتامين (ج) لانها تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحدبد
فائدة : علينا الابتعاد عن شرب الشاي اثناء تناول الطعام واذا اردنا ذلك فيكون بعد ساعتين من تناول الطعام وذلك لان الشاي يضعف من قدرة الجسم على امتصاص الحديد

موضوع: رد: فقر الدم الأحد يوليو 26, 2009 7:33 pm

معلومات ممتازة

يعطيك اف عافية ملك الإحساس على المواضيع المتنوعة المليئة بالفائدة

لك كل الشكر وتقبل ..

تحياتي

موضوع: رد: فقر الدم الأحد يوليو 26, 2009 9:28 pm

الله يبارك فيك على النصيحه
أخي ملك واسأل الله أن
تكون في ميزان حسناتك
تقبل تحياتي
صمت الجراح