صمت الجراح عضو ذهبي
عدد المساهمات : 1536 المدينة : درنة _ليبيا تاريخ التسجيل : 10/06/2009
| موضوع: عشر مؤثرات على صحتنا الخميس يوليو 23, 2009 4:55 pm | |
| عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك !
اذا اردت ان تحافظ على صحتك سليمة فيجب عليك الانتباه لهذه الامور الضارة جدا وهي ستنال منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح اكثر , هيا تعرف عليها :
1) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين التعامل مع الاخرين والتفاهم معهم يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي. | |
|
NAJATGREEN
اسطورة الفكر العربي
عدد المساهمات : 3445 المدينة : عمان تاريخ التسجيل : 29/05/2009
| موضوع: رد: عشر مؤثرات على صحتنا الخميس يوليو 23, 2009 5:08 pm | |
| اشكرك صمت الجراح على المعلومات المفيدة يعطيك الف عافية وتقبل .. تحياتي | |
|
my love
مؤسس أكاديمية الحب ALI ATHAB
عدد المساهمات : 4583 المدينة : طيبة الطيبة تاريخ التسجيل : 25/04/2009
| موضوع: رد: عشر مؤثرات على صحتنا الخميس يوليو 23, 2009 7:21 pm | |
| معلومات قيمه تسلم اخي صمت يعطيك العافيه | |
|
صمت الجراح عضو ذهبي
عدد المساهمات : 1536 المدينة : درنة _ليبيا تاريخ التسجيل : 10/06/2009
| موضوع: رد: عشر مؤثرات على صحتنا الجمعة يوليو 24, 2009 4:47 am | |
| يعطيك العافيه وأشكرك على زيارتك تقبلِ تحياتي صمت الجراح | |
|
صمت الجراح عضو ذهبي
عدد المساهمات : 1536 المدينة : درنة _ليبيا تاريخ التسجيل : 10/06/2009
| موضوع: رد: عشر مؤثرات على صحتنا الجمعة يوليو 24, 2009 4:48 am | |
| الله يسلمك أخي ملك الإحساس وأشكرك لزيارتك الكريمه تقبل تحياتي بكل الود صمت الجراح | |
|
ناصرالعبدلي مراقب المنتدى العام
عدد المساهمات : 367 المدينة : حفر الباطن تاريخ التسجيل : 29/04/2009
| موضوع: رد: عشر مؤثرات على صحتنا الجمعة يوليو 24, 2009 6:34 am | |
| اشكرك على المعلومات القيمة تحياتي صمت الجراح تقبل مروري | |
|
صمت الجراح عضو ذهبي
عدد المساهمات : 1536 المدينة : درنة _ليبيا تاريخ التسجيل : 10/06/2009
| موضوع: رد: عشر مؤثرات على صحتنا الجمعة يوليو 24, 2009 9:58 pm | |
| لا شكر على واجب أخي أبو عادل وأشكرك أنا أيضاً على زيارتك تقبل تحياتي صمت الجراح | |
|