اكاديمية الحب Academy of Love
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اكاديمية الحب Academy of Love

منهج الحب التعليمي الاول على مستوى العالم الذي يدرس الحب وفق مقرر كامل يشمل جميع جوانب الحب يالاضافة لاكبر مكتبة حب عربية أقواال وعبارات حب كتب وأشعار ومؤلفات صور رومانسية ومقاطع صوت وفيديو امسيات شعرية وحوارات ابحاث ودرسات وكل ماهو مفيد وشيق في عالم الحب
 
الرئيسية قـــــدســــــــــــــــية الحـــــــــــــــــــبحكمة الحبأدب الحـــــــــبقانون الحبأحدث الصورفلسفة الحبسيكولوجية الحباتكيت الحبأهلا بكالتسجيلدخول

 

 إقناع الطفل بتناول الطعام الصحي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نبع
موقوف

موقوف
avatar


إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty
عدد المساهمات : 3862
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty

إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty


إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty
مُساهمةموضوع: إقناع الطفل بتناول الطعام الصحي   إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Emptyالثلاثاء يونيو 23, 2009 5:44 am

--------------------------------------------------------------------------------
الأطفال هم روح الأسرة ..
أملها ومستقبلها..
الدم الجديد الذي يجرى في عروقها ليصب عما قليل جيلاً يافعاً يخدم دينه ومجتمعه وأسرته.
والأم غالباً هي الشخصية المنوطة بالعناية الصحية بالأبناءوالقيام على إعداد الطعام وتقديمه لهم،
وهي تحاول جاهدة أن تقدم لهم الأطعمة الغنيةبكل مواصفات الغذاء الصحي،
ولكن هل يطاوع الأبناء في ذلك؟
غالباً ما يستجيب الطفل لأي شيء يرضي طموحه وأهوائه،
إلا أن إقناعه بتناول الطعام الصحي السليم ليس بالأمر السهل ..!
فالأطفال تجذبهم أصناف الحلوى المغلفة، والشيكولاتة،والآيس كريم،
كما تجذبهم السلع الغذائية الشيقة المختلفة بألوان أغلفتها الجذابة،
والتي تنال في الغالب نصيباً كبيراً من الدعاية الموجهة لهم- للأطفال- خصيصاً.
ولكن الأم الذكية برغبتها الأكيدة في توصيل النافع والمفيد من الغذاء لأبنائها؛
تستطيع أن تبتكر الحيل والأساليب الذكية لإقناع أبنائها بالغذاءالصحي.
وعليها أن تستعين بالله تعالى، وأن تتحلى بالصبر والمرونة حيث أنها تتعامل مع أطفال صغار قد لا يدركون جيداً البعد الانتفاعى الغذائي في عملية تناول الطعام.
وإليك عزيزتي الأم .. مجموعة من الخطوات ذات الأثر الإيجابى والتى تعينك في مهمتك:
1- دعيهم يشاركوا:
هذه أفضل طريقة تثير أطفالك وتجعلهم يتناولون الأطعمة الصحية، وهى أن تجعليهم يشاركون في قرار اختيار طعام العائلة، وهذا يتضمن ذهابهم مع الأب والأم للتسوق، وإتاحة الفرصة لهم في اختيار الأطعمة بأنفسهم، ثم اتركيهم يساعدونك في رصّ الأطعمة المختلفة (خضر- فاكهة- أطعمة جافة) في أماكنها وأنتي تبينين لهم أثناء ذلك فوائد كل صنف بأسلوب مرح ومتحمس في نفس الوقت.
2- الطفل ينمو على التقليد
إنها حقيقة تربوية يدركها كل من مارس تربية الأطفال، لذلك اجعليهم يقلدوك في سلوكك الغذائي السليم، أتيحي لهمالفرصة أن يشاهدوك وأنت تتناولين الفاكهة الطازجة أمامهم بكثرة وتظهرين استمتاعك بها، أو تحرصين على إعداد وتناول طبق السلطة مع كل وجبة غذاء، إن حالة الاستمتاع التي تظهرينها أثناء ذلك تجذبهم بشدة وتجعلهم يقلدونك في تناول الفاكهة والاستمتاع بها أيضاً.
3- خففي ما يتناوله من حلوى:
عند إعطائك الطفل علبة حلوى، حاولى أن تفرغي نصف محتوياتها،وذلك كلما اشتريت له شيئاً،
إن ذلك سيخفف من ضرر هذه المأكولات عليه، وسيعوده على عدم الإكتراث بها.
4- أظهرى استياءك:
وذلك كلما أعطيت طفلك لوناً من الحلوى أو المأكولات الصناعية التي يطلبها،
فإن ذلك سيرسخ في نفسه وذهنه أن هذه المأكولات رديئة وغير مفيدة.
5- اغتنم فرصة شعورهم بالجوع:
ومن أفضل هذه الأوقات عند رجوعهم من المدرسة فحينئذ يكون لديهم استعداد تام لتناول أى شىء تقدمينه لهم، فحذا لو قمت بتجهيز طبق من الفاكهة أو الخضروات المقطعة وقدمتيه لهم ريثما ينتهى إعداد طعام الغذاء!
6- قدمى لهم الطعام بطريقة مرحة:
حاولي أن تجعلي تناول الطعام بالنسبة لهم عملية شيقة ومرحة، قومى مثلاً بتقطيع الفاكهة وترتيبها بشكلجذّاب في الطبق، ويا حبذا لو قدمتيها في طبق عليه صور لأنواع من الفاكهة، وأنتي أثناء ذلك تكلميهم بأصوات مرحة على لسان الطعام نفسه وهو يطالبهم أن يأكلوه بسرعة،أو يخمّن : من الذي ينتهي من طبقه أولاً وتكون له جائزة؟ وهكذا.
7- لا للحلويات بعد الأكل!
لا تقدمى الحلويات بعدالأكل على الإطلاق حتى لا يتعود أبنائك على هذه العادة غير الصحية.
8- كونى حازمة:
إذا رفض أطفالك تناول الطعام الطبيعي فلا تستبدلى به طعاماً مصنّعاً كالحلوى والآيس كريم، ولا تقلقى فإن الأطفال إذا ضغط عليهم الشعور بالجوع فسيتناولون أى طعام يرونه أمامهم.
9- الأطعمة اللينة وتورتات الفاكهة:
الأطعمة اللينة أوالمهروسة تعتبر من الطرق السهلة لإدخال الفاكهة في طعام أطفالك، فاصنعيها بنفسك وقدميها لهم، كما يمكنك أن تخلطى الفراولة مع الموز وتضيفى إليها الحليب وال**ادى المثلج لإضافة المزيد من الكالسيوم وإعطاء القوام الكريمى المحبب للأطفال.
10- بعض الأغذية مغذية أكثر مما تتصورين:
تذكري أن الطعام ليس محصوراً في السلطة والفواكه فقط، فمثلاً : ساندوتش من الفول السودانى مع كوب من الحليب يفى بحوالى نصف الكمية اللازمة للطفل من الحبوب والبروتين ومنتجات الألبان.
11- كونى قدوة حسنة:
مثلما تراعين كل الطرق لجعل أطفالك يأكلون طعاماً صحية، فتذكرى أنك كأم يجب أن تكونى قدوة حسنة ومثال جيد فيتناول الطعام الصحي، فإذا كنت تأكلين كثيراً من الأطعمة الغير صحية وكان غذاؤك سيئاً، فلا تلوميهم بعد ذلك إذا قلدوك، أمّا إذا حرصتِ على البدء بنفسك في تناول الصحي والمفيد من الأطعمة، فستراكِ أعينهم وتتعلق نفوسهم بسلوكك، ثم لا يلبثوا أن يقلدوك في تناول الطعام وغيره من العادات الحسنة التي تحرصين على تعليمها لهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الجراح
عضو ذهبي
عضو ذهبي
صمت الجراح


عدد المساهمات : 1536
المدينة المدينة : درنة _ليبيا
تاريخ التسجيل : 10/06/2009
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي 14
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Oouu_u11
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Ofa110

إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty


إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: إقناع الطفل بتناول الطعام الصحي   إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Emptyالثلاثاء يونيو 23, 2009 6:19 am

نصائح في غاية الروعه والأهميه لو أخذت بها الام
جزاكِ الله خيراً يا صمت الألم
وأشكرك لمجهودك الرائع
تحياتي
صمت الجراح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NAJATGREEN
اسطورة الفكر العربي
اسطورة الفكر العربي
NAJATGREEN


إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Edara10
عدد المساهمات : 3445
المدينة المدينة : عمان
تاريخ التسجيل : 29/05/2009
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Oouu_o10
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي 35a0471452
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Oou_uo10

إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Ase10

إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: إقناع الطفل بتناول الطعام الصحي   إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Emptyالثلاثاء يونيو 23, 2009 6:20 am

جهد محمود اشكرك عليه صمت الألم

فعلا طرق رائعة لترغيبهم بالطعام الصحي لأن مشكلة المأكولات السريعة الغير صحية اصبحت تؤرق الأهل فعلا

يعطيك العافية على الفائدة المطروحة وتقبلي ..

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبع
موقوف

موقوف
avatar


إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty
عدد المساهمات : 3862
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty
إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty

إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty


إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: إقناع الطفل بتناول الطعام الصحي   إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي Emptyالأحد يونيو 28, 2009 3:07 am

إقناع الطفل  بتناول الطعام الصحي 994983249
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إقناع الطفل بتناول الطعام الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكاديمية الحب Academy of Love :: المنتدى :: المنتديات الاسريه :: منتدى الطفل-
انتقل الى: