أضرار تعاطي المواد المسببة للإدمان

أضرار تعاطي المواد المسببة للإدمان

التبغ
تعاطي التبغ عادة تهدد حياة المرء وهو السبب الأول من أسباب الوفاة التي يمكن الحيلولة دون وقوعها على مستوى الولايات المتحدة , غير أن 46 مليون أمريكي – واحد من كل 4 بالغين – يدخنون , وقد بدأت الغالبية العظمى منهم التدخين قبل سن العشرين , وعلاوة على ذلك فأن هناك 6 ملايين مراهق ومراهقة يدخنون , ويتزايد معدال التدخين في أوساط المراهقين , فإذا كنت مدخنا منتظما , فانك تفقد حوالي خمس دقائق ونصف من عمرك المتوقع عن كل سيجارة تدخنها .
وليوجد مستوى امن من تعاطي الدخان , وسواء للرجال أو النساء , فان تدخين السجائر , والغليون , أو السيجار يعد سببا لحدوث أمراض الجهاز الدوري (نوبات القلب والسكتات) , وانتفاخ الرئة, والتهاب الشعب المزمن . وسرطانات الرئة والحنجرة والفم والمرارة والمثانة والبنكرياس وعنق الرحم . ولقد ظل سرطان الرئة طويلا السبب الرئيسي للوفاة بالسرطان لدى الرجال , وهو ألان يقتل من النساء كذلك أكثر من أي نوع أخر من السرطان الثدي, تعاطي التبغ دون دخان بأي شكل أيضا أمر ضار وقد يؤدي إلى الإدمان . ومثل التدخين , يعد التخزين أو المضغ أمرا له أثاره الصحية الخطيرة
,ومن بينها سرطان الفم , وأمراض ألثة , وفقدان الأسنان , ومشاكل القلب.
أن تدخين السجائر, أو السيجار أو الغليون يقوض صحة المقربين أليك , ومن هؤلاء الجنين الذي تحملينه داخل بطنك أن كنت حبلى .
وغير المدخنين الذين يتعرضون لدخان الآخرين يتعرضون لمخاطر متزايدة من الإصابة بنفس الأمراض التي تصيب المدخنين, سرطان الرئة , أمراض الشرايين التاجية, والسكتات الدماغية, وأطفال الإباء المدخنين يعانون من التهاب المزيد من العلل التنفسية مثل التهاب الشعب الهوائية والربو الشعبي , بشكل يفوق أطفال الإباء غير المدخنين, كما أن زوجات المدخنين معرضات لخطر الإصابة بعلل القلب بصورة تفوق غيرهن , وتعاطي التبغ على أي صورة وبأي وسيلة وبأي كمية أمر سيئ وضار بصحتك , فإذا كنت مدخنا فهل يمكنك والمقربون منك أن تكونوا من المحظوظين وتفلتوا من شر أثاره المدمرة للصحة ؟ بكل تأكيد , أي شخص يمكنه أن يصبح محظوظا , ولكن لا تعتمد على هذا , أذا تعاطيت التبغ , فأنت تقامر بصحتك وصحة من تحب . والاحتمالات كلها تقف بقوه ضدك فواحد من كل اثنين من المدخنين يموت بسبب مرض إصابة من جراء تدخين السجائر , وكل عام يكون التبغ مسئولا عن وفاة أكثر من 400 ألف أمريكي.

ماذا يحدث عندما تدخن ؟
يحتوي دخان التبغ على أكثر من 4000مادة كيميائية. العديد منها يعرف باسم عوامل السرطان . ثلاثة من تلك المواد هي : القطران , والنيكوتين,وأول أكسيد الكربون, تمثل خطرا داهما بوجه خاص , فالقطران هو خليط من المواد الهيدروكربونية التي تتحول إلى مادة لاصقة داخل الرئتين وتحتوي على العديد من المركبات المسببة للسرطان . أما النيكوتين فهو مادة كيميائية مسببة للإدمان والتي عندما تمتص داخل الرئتين توثر على الجهازين الدوري والعصبي . والمدخن يدخن السجائر بهدف الاحتفاظ بمستوى معين من النيكوتين في دمه . ويقوم أول أكسيد الكربون بسرقة الأكسجين من الجسم عن طريق الإقلال من مقدار الأكسجين الذي يمكن لكريات الدم الحمراء حمله إلى جميع إرجاء الجسم .
وليوجد شي اسمه "سيجارة أمنة" وهذا ينطبق على هؤلاء الذين يزعمون أنهم يقدمون سجائر قليلة المحتوى من القطران والنيكوتين , وأولئك الذين يتحولون إلى تدخين سجائر " اخف "ينتهي بهم الأمر إلى استنشاق السجائر لمدة أطول وبكميات اكبر حتى يحافظ وعلى مستوى النيكوتين مرتفعا في دمائهم , وبذا لا يحدث لديهم الشوق للسجائر , وفي النهاية ينفقون المزيد من المال على السجائر ويتناولون نفس المدار من السموم التي تدخل أجسامهم فيصبحون معرضين لنفس القدر من خطر الإصابة بالأمراض.

الضرر والآثار

ضرر للجهاز التنفسي
الغازات السامة وجزيئات القطران داخل دخان التبغ تدخل الرئتين في كل مرة تشد فيها أنفاس السيجارة, فتدمر الرئتين . بعض من هذا التلف يمكن إصلاحه أذا أقلعت عن التدخين والبعض الأخر لا يمكن إصلاحه. تلف الرئة نتيجة للتدخين لا يزيد فقط من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة. كما أن المدخنين أيضا أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.

ضرر للجهاز الدوري والقلب
التدخين يزيد بصفة أساسية من خطر تعرضك الأمراض الجهاز الدوري , ومن بينها السكتات , والنوبات القلبية, وانورسماتمدد) الشريان الأورطى , والوفاة المفاجئة. كما يزيد تدخين السجائر أيضا من خطر الإصابة بإمراض الأوعية الدموية الطرفية (ضعف الدورة الدموية) وتصلب الشرايين ويقلل من مستوى اليبوبروتين عالي الكثافة أو ما نسميه الكولسترول الطيب (رابط)
النساء اللائي يدخن ويتناولن حبوب منع الحمل يصبحن معرضات بشكل اكبر لخطر الإصابة بالجلطات الدموية . ونوبات القلب , والسكتات الدماغية من غير المدخنات , خاصة بعد سن الخامسة والثلاثين.

اثأر التدخين على الجهاز التناسلي
التدخين إثناء الحمل يزيد بدرجة عظيمة فرصة والدة الطفل غير مكتمل النمو , أن انخفاض وزن المولود يجعل احتمال وفاته إثناء الشهر الأول بعد الولادة اكبر من 40 مرة من الطفل صاحب الوزن الطبيعي, والتدخين يبطئ من معدل نمو الجنين داخل الرحم , وقد يعود ذلك إلى أن دخان السيجارة داخل دم الأم يعبر المشيمة , ويمد دم الجنين بمواد كيميائية ضارة.
غاز أول أكسيد الكربون يعمل على الإقلاع من كمية الأكسجين التي يمكن للدم أن يحملها معه سواء من جسم الأم أو من الجنين, ويتسبب النيكوتين في انقباض وضيق الأوعية الدموية للجنين فتقل كمية الأكسجين والعناصر الغذائية التي تصل أليه. التدخين إثناء الحمل ارتبط بازدياد معدلات سقوط الحمل أو وفاة الجنين داخل بطن أمه , وكذلك مختلف المشكلات المتعلقة بالنزيف , التدخين أيضا يزيد من خطر العقم لدى كل من الرجال والنساء.
أن متلازمة" موت الرضع المفاجئ" تنتشر لدى أطفال السيدات المدخنات بمقدار ضعفين إلى أربعة أمثال قدراطفال السيدات اللاتي لا يدخن إثناء الحمل , كما أن الطفل السيدات اللائي يدخن إثناء الحمل يحدث لديهن تلف المخ بمعدل اعلي من غيرهم , وكذلك الحال بالنسبة للشلل المخي والاضطرابات السلوكية .

تلف الجهاز الحركي
ربطت بعض الدراسات بين التدخين السجائر وهشاشة العظام لدى السيدات , وقد يعود هذا الارتباط إلى بعض المكونات التي تحتويها دخان السيجارة نفسه, لكنه قد يكون أيضا نتيجة لحقيقة واقعة إلا وهي أن النساء اللائي يدخن السجائر يملن إلى أن يكن أكثر نحافة من غير المدخنات ويكن اقرب لبلوغ سن انقطاع الطمث مبكرا, وكلاهما من عوامل الخطر التي تؤدي إلى هشاشة العظام .

المخاطر الصحية الأخرى
يتجعد جلد المدخنين مبكرا وتكون التجاعيد أكثر حدة لديهم عن غير المدخنين , مهما كان حجم تعرضهم للشمس خلال حياتهم . كما تحيط بالمدخنين مخاطر أعظم لان يصابوا بقرح المعدة, وابرز سببين للعمى لدى كبار السن هما الكتاراكت(المياه البيضاء) وتدهور الماقولة, وهما حالتان شائعتان لدى المدخنين.

مزايا الإقلاع عن التدخين
كثيرا ما يخشى المدخنون من أنهم قد دخنوا لفترات طويلة حتى أن الوقت قد صار متأخرا لكي يجنوا فوائد من وراء التوقف عن التدخين . لكن الأمر ليس كذلك . صحيح انه كما كان الإقلاع عن التدخين مبكرا في حياة المرء, كانت المنافع التي يجنيها أعظم , الاانه في اغلب الأحوال لأيهم طول فترة ولا غزارة التدخين الذي مارسه الشخص , لان الاقالع عنه يقلص من حجم التهديد الذي يتعرض له الشخص الذي كان مدخنا بالأمراض كما يزيد من طول العمر المتوقع,
وهذا المر صحيح حتى بالنسبة للمدخنين الذين يتجاوزون سن الخامسة والستين وحتى بالنسبة لأغلب المدخنين الذي أصيبوا بالفعل بإمراض متعلقة بالتدخين , على سبيل المثال , المدخنون الذين توقفوا عن التدخين بعد أن عانوا من نوبة قلبية تنخفض احتمالات أصابتهم بنوبات قلبية أخرى في المستقبل وكذلك الوفاة من إجراء اعتلال القلب بنسبة تتراوح بين 25% و 50% .
والمدخنون الذين يقلعون عن التدخين يتجنبون أيضا تعريض عائلاتهم لأثار التدخين السلبي ويصبحون قدوة طيبة لأبنائهم, الذين يكونون أكثر ابتعادا عن التدخين أذا وجدوا إباءهم لا يدخنون. وبجانب الفوائد الصحية , يوفر المقلعون عن التدخين كذلك مالهم لأنهم غير مضطرين لشراء سجائر ويملؤهم شعور حقيقي بالفخر لم حققوه من انجاز.

ماذا يحدث بعد أن اقلع عن التدخين ؟
يتوجه أليك جسدك بالشكر في نفس ألحظة التي تتوقف فيها عن التدخين السجائر وتبدءا أعمال الإصلاحات على الفور. فإذا كنت تدخن حوالي 20 سيجارة يوميا فإليك الكيفية التي يبدأ بها جسدك في عملية العلاج .

 بعد ساعتين بيداء النيكوتين في مغادرة جسمك.

 بعد اثني عشرة ساعة يختفي غاز أول أكسيد الكربون نهائيا من جسدك. وقد صارت دماؤك ألان تقوم بنقل الأكسجين في مغادرة جسمك.

 في خلال أسبوع واحد تقوى حواس التذوق والشم لديك لتصبح أكثر حده وتصبح أنفاسك أنظف وكذلك شعرك وأصابعك وأسنانك, وتتحسن كفاءة الدورة الدموية لديك . ويختفي النيكوتين تماما من جسدك, وكذلك تختفي اسواء أعراض الانسحاب التي يمكن أن تصيبك,

 في غضون شهر واحد تبدأ الأهداب ( وهي الشعيرات المبطنة لقنوات التنفس ) في استرداد عافيتها وطرد المزيد من المخاط من جهازك التنفسي, وسوف تسعل في البداية وأنت تطرد المخاط لأعلى , وهو ما يعمل على تنظيف رئتيك ويقلل من احتمال أصابتك بالعدوى , وسرعان ما تجد نفسك وقد قلت حدة السعال لديك . كما تقل كذلك مشاكل احتقان الجيوب الأنفية, والإرهاق وانقطاع الأنفاس,

 بعد عام واحد يقل حجم الخطر الذي يتهددك بالإصابة بنوبة قلبية أو سكتة ويهبط هبوطا مدويا على مدى أول عامين إلى أربعة من التوقف عن التدخين , أما خطر سرطان الرئة فيهبط أيضا وان أكثر بطئا .

عقبات تقف في طريق الإقلاع
يعلم اغلب المدخنين بالفعل أن التدخين عادة ضارة لصحتهم , واغلبهم يرغب في التوقف , وقد حاول معظمهم التوقف ولو مرة واحدة على الأقل .غير أن العديد من هؤلاء الذين حاولوا الإقلاع عادوا مرة أخرى للتدخين ,
أن هجر عادة التدخين غالبا ما يستغرق عدة محاولات لأنه يحتاج لما هو أكثر من مجرد قوة الإرادة, فالغالبية العظمى من المدخنين يعتمدون من الناحية الجسمانية والنفسانية على السجائر , والتوقف عن تناول أي عقار مسبب للإدمان قد يتسبب في أعراض مزعجة نتيجة لانسحاب الدواء من الجسم , والإقلاع عن تناول النيكوتين لا يختلف عن أي عقار أخر.
فعندما يتوقف المدخن عن التدخين , تحدث له الإعراض التالية : ألتوق إلى التدخين سيجارة , العصبية , القلق , الاكتئاب , عدم القدرة على التركيز, انعدام الصبر . الغضب , الشراهة للطعام . واضطراب النوم , وتصل هاذ الإعراض إلى ذروتها خلال يومين إلى ثلاثة عقب الإقلاع عن التدخين ثم تذوي شيئا فشيئا على مدى شهر أو يزيد.
كذلك فان المدخنين يستخدمون السجائر كوسيلة لتنفيس الغضب , أو التغلب على السأم ولإحباط, وعندما يقلعون عن التدخين يصبحون بحاجة للعثور على وسائل بديلة لمجارات هذه المواقف وهناك أحداث بعينها مثل إنهاء وجبة الطعام أو تناول أول فنجان من القهوة الصباح , تصبح مرتبطة في ذهن المدخن باشتعال سيجارة , وحتى يتمكن المدخن من الإقلاع فان علية أن يحطم هذه الروابط,
والمدخنون معرضون أيضا لتهديد اكبر بالإصابة بأعراض الاكتئاب أو مشكلات تعاطي الكحوليات أو غيرها من المواد فإذا لم يتم تدارك هذه الحالات وعلاجها فأنها قد تعوض جهود الإقلاع عن التدخين , ويوصي أطباء كثيرون بان يتوقف المدخنون الذين يحاولون الإقلاع عن مقامرة الخمر أيضا في الوقت ذاته لان الشرب قد يحثهم على العودة للتدخين . أما الخوف من حدوث زيادة في الوزن فهي مسالة أخرى تزيد مشكلة الإقلاع عن التدخين تعقيدا.
فالمدخنون الذين يتوقفون عن التدخين يزيد وزنهم في المتوسط ما بين خمسة عشر إلى عشرة أرطال احد أسباب ذلك , نقص معدل التمثيل الغذائي بالجسم عند انسحاب النيكوتين , علاوة عل ذلك ,أن كثيرا من الناس يستعيضون عن السجائر بالطعام , أن البدء في برنامج التريض اليومي قبل أن تقلع عن التدخين سوف يقلل إلى أقصى قدر مستطاع من مسالة الزيادة في الوزن.

طرق الامتناع عن التدخين
عندما تتخذ قرارك بالتوقف عن التدخين فانك تواجه تحديين : كسر عادة التدخين والتغلب على إدمان النيكوتين . كثيرون يقلعون من تلقاء أنفسهم , والبعض الأخر بمساعدة كتيبات إرشادية تلقنهم استراتيجيات مبسطة لتغير السلوكيات , ويرى آخرون أن الانضمام إلى جماعة للعلاج السلوكي, يحقق المؤازرة التي يحتاجونها حتى يقلعوا ولا يعودوا مرة أخرى إلى تلك العادة , وفي الولايات المتحدة مثلا تقوم المستشفيات المحلية والجماعات الكنسية المحلية التابعة لرابطة الرئة الأمريكية,ورابط القلب الأمريكية والجمعية الأمريكية للسرطان بتنظيم جماعات الإقلاع عن التدخين . ورغم أن بعض الناس يقلعون عن التدخين من تلقاء أنفسهم ودون عناء , إلا أن هناك اخزين ممن استطاعوا بنجاح الإقلاع عن التدخين ولم يعودوا أليه من جديد وجدوا أن إحدى الوسائل التالية مفيدة في التغلب على أعراض الانسحاب الأولى من النيكوتين. اطلب من طبيبك النصيحة بشان الوسائل التي يمكن أن تكون الأفضل بالنسبة لك .

علاج الاستعاضة عن النيكوتين
رقع النيكوتين التي تلصق على الجلد , ولبان النيكوتين, وبخاخة الأنف وجهاز استنشاق النيكوتين, كل هذه الوسائل تفرز نيكوتين داخل تيار دمك بكميات تكفي لمنع المتاعب الناجمة عن انسحاب النيكوتين . ولكن على عكس التدخين تنتج هذه الوسائل مستويات ثابتة نسبيا من النيكوتين داخل الدم , ولا تحتوي على اي كيماويات اخرى سامة كتلك الموجودة في التبغ,
وقد اقلع العديد من المدخنين عن طريق استعمال تلك المنتجات , بجانب المؤزرة والتشجيعالذي قدمتة جماعات الاقلاع عن التدخين التي تلقن اعضاءها اساليب فنية لتعديل السلوكيات. احصائيا , وجد ان استعمال رقعة النيكوتين او علكة النيكوتين , يضاعف من فرصتك في الاقلاع عن التدخين بنجاح , ولا يعرف الكثير عن البخاخ الانف او جهاز الاستنشاق , وهي منتجات احدث عهدا , غر انه يبدو انها تحقق نفس الفعالية مثل الرقعة والعلكة , وكل من الرقع والعلك متوفر في الاسواق دون الحاجة الى تذكرة طبيب. وهي امنة لاغلب الناس اذا استعملت بصورة صحيحة , اما بخاخ الانف وجهاز الاستنشاق فيحتاجان لتذكرة طبيب.
لاتدخن او تتعاط السعوط او تمضخ التبغ مطلقا اثناء استعمال الرقعة او العلكة , فهذا يزيد من خطر تعرضك لنوبة قلبية نتيجة للجرعة الزائدة من النيكوتين, واذا كنت مريضا بالقلب او كنت حاملا او ترضعين من الثدي فاستشر الطبيب قبل البدء في العلاج باستعاضة النيكوتين.

رقعة النيكوتين
وتحوي الرقعة كمية ثابتة من النيكوتين الذي يتم اطلاقه على دفعات او جرعات ويمتص داخل تيار الدم على مدار اليوم .وفي اليوم الذي تخطط فيه لاقلاع عن التدخين , تقوم بوضع رقعة النيكوتين فوق بقعة خالية من الشعر من ساعدك او رجذعك , ويتم لصق الرقعة عادة لمدة تتراوح بين 16 ال24 ساعة ثم تستبدل في اليوم التالي.
والرقعة متوفرة في ثلاث تركيزات , فابدا باعلى تركيز مالم يكن وزنك اقل من 45كيلو جرام او كنت تدخن اقل من نصف علبة يوميا. واغلب الناس يحتاجون لاستعمال الرقعة لمدة8 اسابيع , واهم اثر جانبي لها حدوث تهيج بالجلد في موضع ارتدائها , لا تستعمل اي منتجات اخرى من التبغ اثناء وضع الرقع .

علكة النيكوتين
عند مضع علكة النيكوتين , فانها تطلق النيكوتين الذي يمتص من خلال النسيج المبطن للفم وتمر من خلاله الى تيار الدم . والعلكة متوفرة في تركيزين , امضغ العلكة لفترة كافية لاطلاق النيكوتين , حتى تشعر بمذاق يشبه الفلفل,ثم خزنها بين اللثة والخد حتى تسمح للنيكوتين بالامتصاص .
عند اختفاء النكهة امضغ العلكة مجددا حتى تشعر بمذاق مميز, ثم اعدها مرة اخرى الى ركن فمك. ينبغي الاحتفاظ بكل قطعة تلوكها داخل فمك لمدة ثلاثين دقيقة ثم التخلص منها بعد ذلك , تذكر دوما ان النيكوتين الذي بداخل العلكة يتغرق عشرين دقيقة حتى يمتص امتصاصا تاما داخل الدم ,
ومستخدمو علكة النيكوتين غالبا ما يلوكون عددا قليلا للغاية من القطع كل يوم ولبضعة اسابيع قليلة ليحصلوا على الفائدة القصوى منه. ويوصي كثير من الاطباء بوضع جدول ثابت من قطعة واحدة على لاقل كل ساعة او ساعتين لمدة شهر الى ثلاثة اشهور . وقد تحدث بعض الاعراض الجانبية لبعض الناس مثل الاصابة بالفواق او اظطراب المعدة , او التهاب الفك , او شعور بحرقان الفم . وغالبا ما تكون هذه الاعراض نتيجة لاتباع اسلوب غير سليم في المضغ.
وقد يحدث في بعض الاحيان ان يصبح ماضغو علكة النيكوتين مدمنين لها . ولتجنب حدوث ذلك لاتستعمل العلكة لمدة تزيد على ستة اشهر ثم قلل من استخدامها تدريجيا عندما تقرر الاقلاع . لا تستعمل ايا من منتجات التبغ اثناء مضغ علكة النيكوتين .

بخاخ الانف وجهاز استنشاق النيكوتين
هاتان الوسيلتان اللتان تحققان وصول النيكوتين الى تيار دمك تحتاجان لتذكرة طبية من طبيبك , ان رذاذ بخاخ الانف النيكوتيني يصل الى الدم عن طريق الغشاء المخاطي لانفك خلال خمس الى عشرين دقيقة.
ويستمر بقاء مستويات النيكوتين لمدة تتراوح بين ساعة وساعتين , غير ان هناك ارتفاعا اكثر حدة في مستويات النيكوتين الدم يحدث مع بخاخ الانف ويفوق ذلك الذي يحدث مع الرقع والعلكة اوجهاز الاستنشاق . وهذا من شانه ان يتسبب في راحة اسرع من اعراض الانسحاب لكنه يعرض الشخص لخطر اعظم يتمثل في ان يصير معتمدا على البخاخ .
ان الاثار الجانبية لبخاخ الانف تتضمن تهيج الانف والحلق , وتدميع العينين , والعطس , والسعال , ولا يوصى باستعمال بخاخ انف النيكوتين لمن يعانون من الربو او التهاب الجيوب الانفية المزمن. ومن الاثار الجانبية لجهاز الاستنشاق احداث سعال وتهيج بالفم والحلق , استشر طبيبك بخصوص مدى صلاحية اي من هذه العلاجات لك .

علاجات غير نيكوتينية
على عكس معاونات الاقلاع التي تطلق نيكوتينا داخل تيار الدم , نجد ان انواع العلاج الاتي ذكرها لا تفعل ذلك , فالمدخنون الذين يستعملون تلك الوسائل قد يستفيدون ايضا من مؤلزرة وتشجيع جماعات الاقلاع عن التدخين التي تلقنهم وسائل تقنية لتعديل السلوكيات , عقار "بوبروبيون " دواء مضاد للاكتئاب وهو مفيد كذلك كوسيلة معاونة في الاقلاع عن التدخين , ويبدا العلاج به قبل "يوم الاقلاع " الذي خطط له المدخن باسبوع واحد ويستمر لمدة 8 الى 12اسبوعا, ولما كان الدواء لا يحتوي على نيكوتين , فان بالامكان استعماله بالاشتراك مع علاج استعاضة النيكوتين .
ومن اثار الجانبية لهذا العقار : الارق , الهياج , القلق , وجفاف الفم , والصداع , والطفح الجلدي. اطلب من طبيبك معلومات ووصف تذكرة طبية لك اذا رغبت في استعماله .
التنويم المغناطيسي (رابط) ايضا وسيلة شائعة في اوساط المدخنين الذين يحاولون الاقلاع, برغم انه لم يثبت فعاليته بعد , واثناء تنويمك مغناطيسيا , يوحي لك المعالج بايحاءات تساعدك على التوقف عم التدخين , ومن بين ما تشمل عليه هذه الايحاءات رسائل تذكيرية تساعدك على الاسترخاء عندما تلح عليك الرغبة في التدخين وتجعلك تشعر بالسعادة والرضا عندما تتذكر الاوقات التي تجنبت فيها اغراء السيجارة.

الكحول
يعيد تعاطي الكحوليات ومعاقرة الخمور ثاني اكثر اشكال التعاطي بالولايات المتحدة بعد ادمان التبغ, بعض الناس يتأثر بهذه العادة السيئة اكثر من غيره , وتقدر نسبة اصحاب اكثر الاشكال حدة من تعاطي الخمور والمعروف بادمان الخمر بـ9% من الرجال البالغين و 4% من النساء البالغات في الولايات المتحدة . لقد فقد هؤلاء الافراد السيطرة على احتسائهم للخمور , فهم غير قادرين على التوقف او حتى خفض نسبة ما يتعاطونه برغم العواقب الصحية الوخيمة وفقدان انشطتهم وعلاقاتهم القيمة مع الناس , اما احتساء الخمر الذي يسبب مشكلة فهو مرض اقل حدة وفيه يؤدي احتساء الكحوليات الى مشكلات صحية او متاعب بالمنزل , او في العمل او بالمدرسة , او الخروج عن القانون . اما شاربو الخمر المهددون بالخطر فهم اولئك الذين يشربون ما يزيد عما يتعبر حدا للادمان اي اكثر من كاسين يوميا للرجال واكثر من كاس واحد يوميا للنساء ,
ان سبب تعاطي الخمور او ادمانها ليس مفهوما تماما غير ان وجود تاريخ عائلي من الادمان للكحوليات يضع الشخص في بؤرة خطر اعظم , فالاطفال لاباء يعانون من تعاطي الخمور معرضون لخطر الوقوع في براثن الخمر بنقدار اربعة اضعاف غيرهم من الاطفال ,

ان الافراط في الشرب يمكن ان يسبب تلفا شديدا للكبد والمعدة والقلب والمخ والجهاز العصبي,
احتساء الخمر ايضا يزيد من قدر التهديد الذي تتعرض له بالاصابة بسرطان الفم, والبلعوم والحنجرة والمريء والنساء اللائي يحتسين بافراط يكن معرضات لتهديد اكبر بالاصابة بسرطان الثدي وهشاشة العظام . علاوة على ذلك فان المفرطين في الشرب قد لا يتغذون غذاء سليما , ولهذا تحدث لهم اعراض نقص الفيتامينات والمعادن . لا توجد فوائد صحية يمكن ان تعود عليك من الافراط في الشرب او التسمم االكحولي او لافراط المزمن في التعاطي الكحوليات سوى ارتفاع خطر التهديدبالموت , ان ملايين من الناس يعتمدون على الكحول ويحتاجون لمساعدة في الاقلاع عنه , وبالنسبة لشخص ما يعاني من ادمان الكحوليات فان مجرد كاس واحدة يعد مقدارا كبيرا للغاية . والفئة التي ينبغي عليها الاتشرب الخمر مطلقا تشمل النساء اللائي يحاولن انجاب طفل والنساء الحوامل , وكل من ينوي ان يقود او يشغل الة او جهازا يحتاج لانتباه او المهارة , والناس الذين يستخدمون ادوية سواء وصفها الطبيب او اشتروها من الصيدلي مباشرة تسبب الدوار . الكحوليات ايضا يمكنها ان تغير في فعالية ومدى سمية الادوية (رابط) وبعض العقاقير تزيد من مستويات الكحول بالدم او تعمل على تفاقم الاثار الضارة للكحول على المخ .

ثاثيرات الكحول
الكحول مادة مثبطة للجهاز العصبي المركزي. فهو يعمل كمنوم ومهدى ويبطىء من عملية التنسيق الحركي لديك وكذلك زمن رد الفعل ويدمر القدرة على الحكم السليم على الامور والذاكرة والتفكير المنطقي , والسيطرة على النفس, ومن دواعي السخرية ان الكحول يتسبب في اضطراب النوم مع زوال تأثيره تدريجيا فهو احد الأسباب الرئيسية للارق.
معالجة الكحول داخل الجسم
حجم جسمك سواء كنت قد تناولت طعامك لتك اولاوكذلك معدل احتسائك للكحوليات يؤثران في كيفية معالجة جسدك للكحول, فالشخص الضخم يمتلك حجما اكبر من الدماء تدور في اوعيته الدموية عن الشخص صغير الحجم ولهذا فان تركيز الكحول لدى ضخام الكثة يرتفع بصورة ابطا مما لدى الاشخاص الاضغر حجما , حتى اذا كانو يحتسون نفس المقادير تماما من الكحوليات , ويبطىء الطعام من معدل امتصاص الكحول داخل تيار دمك .
التاثير على النساء
مبدا الشرب للشرب اذا اتبعته النساء فانه يتسبب في تراكم كجول داخل اجسادهن بمقادير تفوق مالدى الرجال ويعود هذا الى ان اجساد النساء تعالج الكحول بصورة مختلفة عما تفعل ابدان الرجال , فالنساء لديهن مستويات اقل من انزيم المعدة الذي يقوم بمعادلة الكحول قبل انتقاله الى تيار الدم ,
النساء ايضا يملن الى اختزان نسبة اعلى من شحوم الجسم , والشحوم لا تمتص الكحول , مما يزيد من مسويات الكحول بالدم , تيل النساء ايضا الى ان تكون اوزانهن اقل من الرجال , ولهذا فان مبدا الشرب يؤدي الى مزيد من تركيز الكحول داخل دماء النساء ,

القيادة
لا توجد وسيلة امنة للجمع بين الشرب وبين قيادة السيارات مهما كان حجم ما يحتسيه المرء قليلا فانه يدمر قدرة لانسان على القيادة وحتى يتجنبوا القيادة عقب شرب الخمور يجد العديد من البالغين انه من الانفع لهم تعيين سائق لا يشرب الخمر او استعمال وسائل المواصلات العامة , اطفالك ايضا يجب ان يفهموا ان شرب الخمر يتعارض مع قيادة السيارات , وكذلك لا ينبيغي ان تركب لا انت ولا اطفالك مع سائق يعاقر الخمور .

الحمل
لا يوجد مستوى امن من الشرب اثناء الحمل , النساء اللائي يرغبن في الحمل او صرن حوامل بالفعل ينبغي عليهن الايشربن , واثناء الشهور الثلاثة الاولى من الحمل , قد يتسبب الشرب المنتظم او حتى فترة واحدة من الافراط في الشرب في الحاق الضرر بالجنين , والنساء اللائي يشربن الكحوليات بصورة مفرطا اثناء الحمل قد يلدن اطفالا مصابين بمتلازمة الكحول الجنيني , وهي محموعة من تشوهات المواليد التي تشمل التخلف الذهني غير القابل للعلاج .

احتساء المراهقين للخمور
في كل عام يعاني اكثر من 4 ملايين طفل (من سن 14 الى 17 ) في الولايات المتحدة من مشاكل بالمدارس او مع ابائهم واحيانا يخرجون عن القانون بسبب اثار شرب الكحوليات ان شرب الخمر يدمر القدرة على التركيز وتلقي العلم والاداء المدرسي والمنزلي على حد سواء , كما ان له ايضا تاثير هائلا على الشخصية وقد يسبب العصبية وروح العداء والعنف , ان النشء الصغير الذي يحتسي الخمر يكزن اقرب نحو تعاطي المخدرات الاخرى وتحيط به مخاطر الادمان .
والمراهقون الذين يشربون ايضا تزايد احتمالات وفاتهم نتيجة للسقوط او الغرق وقد يميلون اكثر للشرب وقيادة السيارات , فعلم ابناءك الاينغمسوا في هذا التيار والا يقودو سيارة وهم مخمورين . واكد لهم انك ستقوم بتوصيلهم في اي وقت حتى لا يقودو السيارة .

علامات الافراط في تعاطي الخمور
تعاطي وادمان الكحوليات مرضان خطيران غير ان كلا من التعاطي والادمان قابلان للعلاج . فاذا كنت تعتقد ان لديك او لدى شخص تحرص على مصلحتة مشكلة مع الكحوليات , فاعرف المزيد عن هذا الداء واطلب المعونه من طبيبك, وكلماكان طرح هاتين المشكلتين على الطبيب مبكرا كان العلاج سهلا .
الاعراض الاولى لمشاكل الكحوليات تشمل شرب كمية تفوق ماكان مخططا له , او الاستمرار في احتساء الكحوليات برغم تحذيرات الاخرين , والمحاولات المتكررة لخفض كمية الشراب او الاقلاع عنه , ومع تفاقم حالة تعاطي الخمور ومعاقرتها , يضعقف لدى الشخص المتعاطي تاثير الخمر فيضطر لشرب المزيد منه حتى يصل الى الانتشاء المطلوب او يصل الى حالة التسمم.وعندما يصبح الشخص مدمنا للكحول يصاب باعراض انسحاب اذا لم يتعاطه , ومن هذه الاعراض الصداع والغثيان والقيء والقلق والارهاق .
ومع تفاقم حالة الافراط مع معاقرة الخمر , تصبح الكحوليات الهاجس الاول للمتعاطي وقد يفقد السيطرة على نفسه وقد يصاب بحالات من فقدان الذاكرة , حيث تنتاب المريض نوبات ينسى فيها تماما ما حدث عندما كان ثملا حتى وان كان واعيا خلال تلك الفترة .
واخيرا , تحدث تغيرات في السمات الشخصية فالشخص المفرط في الشرب قد يصبح اكثر عدوانية وتتدهور قدرته على اداء وظائفة تدهورا شديدا . وقد يعاني المفرطون من رعشات ونوبات ذعر وتشوش وهلوسة ونوبات تشنج كما انهم معضون لخطر اعلى من غيرهم يهددهم بادمان عقاقير اخرى .

اثاره على الجسم
تاثيرات ادمان الكحوليات على الجسم رهيبة مدمرة . ومن بين العواقب الصحية للافراط في الشرب التهاب المعدة (رابط ),والتهاب الكبد (رابط ) ,ونزف المعدة والمريء (رابط) , والعجز الجنسي (رابط), والتلف الدائم للمخ والاعصاب (رابط) , ان التعاطي طويل الامد قد يزيد ايضا من خطر وحدة الالتهاب الرئوي والدرن الرئوي ,وتلف القلب , ويؤدي الى هبوط القلب ويسبب تلف الكبد وبالتلي الفشل الكبدي .

علاج ادمان الكحوليات
الشخص الذي في حاجة الى معاونة لعلاجه من ادمان الكحوليات قد يكون اخر من يدرك مشكلته فحتى اذا رفض الشخص المدمن العلاج فان باستطاعة افراد اسرته الححصول على معونة ومؤازرة من ال Al Anon. هنالك العديد من برامج تاهيل مدمني العقاقير والمخدرات والخمور التي تعاون وتقدم النصح لافراد اسرة المتعاطي حتى يتعلموا كيفية معاونة الشخص المدمن على ان يحصل على النوع الامثل من الؤازرة والمعونة ومن الاجزاء الهامة في تلك البرامج جعل المتعاطي مسئولا عن تصرفاته, ومساعدة اسرته على التوقف عن اخفاء عواقب الشرب عن معاقر الخمر .
ان علاج معاقر الخمر يبدا بمساعدة الشارب على فهم انه لديه مشكلة وانه في حاجة للمعونة فبمجرد ان يبدي متعاطي الخمر رغبته في التوقف فان العلاج يمكن ان يتم في جلسات بالعيادات الخارجية او في برنامج يدخل فيه المريض المستشفى, الغالبيه العظمى من برامج العلاج تنظر الى ادمان الكحوليات باعتباره مرضا مزمنا قابلا للتفاقم , واغلب البرامج تصر على الامتناع التام عن الكحوليات والمخدرات والعقاقير الاخرى , ويبداء علاج المريض داخل المستشفى او المراكز المتخصصة عادة بتخليص جسده من السموم سحب الكحول من الجسد تحت اشراف الاطباء ويكون هذا عادة بمعاونة من دواء لتخفيف الاثار الخطيرة لانسحاب الكحول والتي من بينها كثرة الحركة والقلق , والهياج والهلوسة والهذيان ونوبات التشنج وقد يصل اكثر اشكال الانسحاب خطورة الى حد تهديد حياة الشخص .
ان علاج ادمان الكحوليات يتناول كذلك العواقب الطبية والنفسانية للادمان ويقوم اخصائيون صحيون بتقديم المشورة للشخص على ايجاد بدائل ايجابية لاستخدام الكحول كما يقوم الاخصائيون الصحيون ايضا مشاكل تتصل بحياته مثل الاكتئاب وضغوظ العمل والعواقب القانونية الناجمة عن الشرب او العلاقات الشخصية المضطربة.

عقاقير اخرى مسببة للادمان
علاوة على الكحول والتبغ قد يفرط الناس في التعاطي او يصبحون اسرى ادمان مخدرات غير قانوينة او عقاقير دوائية من التي توصف في التذكرة الطبية ورغم ان هاذه العقاقير قد تجعل البعض اكثر انشراحا لمدة وجيزة الاان الشخص يبداء مع مرور الوقت في الشعور بانه قد صار اسوا حالا اذا لم يتناول هذا العقار , ان الاعتماد على الدواء او ادمانه ياخذ في الازدياد الى ان يصبح محور حياة الشخص وممثلما هي الحال في حاله ادمان الكحول يسبب ادمان المواد الاخرى تدهورا تدريجيا في عمل الشخص وفيعلاقاتة الشخصية اوفي كليهما ان المخدرات وعقاقير الادمان لا تقدم سوى حلول مؤقتة للمشكلات التي تسبب في الوقوع في براثنها.
علاوة على العديد من المخاطر الصحة الذهنية , فان تعاطي المخدرات له عواقب اخرى خطيرة , على سبيل المثال , تناقل الابر الملوثة بالعدوى واشتراك اكثر من شخص في الابرة الواحدة قد يؤدي الى الاصابة بالالتهاب الكبدي الوبائي او العدوى بفيروس الايدز.
ولايوجد ضوابط للتحكم في نقاء وقوة العقاقير المخالفة للقانون, فقد تكون شديد النقاوة او القوة بحيث تعرض متعاطيها لخطر تناول جرعة زائدة دون قصد , او قد تكون مخلوطة بمواد سامة, ولما كانت المخدرات تقع تحت طائلة القانون , فان أي شخص يتعاطاها يقع تحت طائلة القانون ,فاذا كنت او كان شخص تهتم به مدمنا لاحد انواع المخدرات يمكنك الاتصال بالطبيب او بمركز مشورة المخدرات لطلب المساعدة فالعلاج هنا يحمل العديد من اوجه الشبه مع علاج تعاطي الكحوليات.

نسأل الله العافية
معلومات جدا مفيدة

يعطيك العافية
تقبل مروري

همس الحنين كتب:: نسأل الله العافية
معلومات جدا مفيدة

يعطيك العافية
تقبل مروري

مروركي انار متصفحي
يا همس الحنين

» أضرار الخمر ههههههههه
» أضرار الكبتاجون ـالحبوب المنشطه والمخدره ـ