اكاديمية الحب Academy of Love

منهج الحب التعليمي الاول على مستوى العالم الذي يدرس الحب وفق مقرر كامل يشمل جميع جوانب الحب يالاضافة لاكبر مكتبة حب عربية أقواال وعبارات حب كتب وأشعار ومؤلفات صور رومانسية ومقاطع صوت وفيديو امسيات شعرية وحوارات ابحاث ودرسات وكل ماهو مفيد وشيق في عالم الحب
 
الرئيسية قـــــدســــــــــــــــية الحـــــــــــــــــــبحكمة الحبأدب الحـــــــــبقانون الحبفلسفة الحبسيكولوجية الحباتكيت الحبأهلا بكالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف نتغلب على اليأس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صمت الجراح
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1536
المدينة المدينة : درنة _ليبيا
تاريخ التسجيل : 10/06/2009







مُساهمةموضوع: كيف نتغلب على اليأس   الثلاثاء يونيو 16, 2009 9:17 pm



إن الاحباط والفشل فى اى انسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته

لذا قارئي العزيز إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز

والاستسلام، والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وقعت في شباك الاحباط

وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم

والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الانسان في مجالات مختلفة في الحيات باستمرار

لأن للاحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذلك

من اعماق الروح والى مظاهر السلوك ، حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في

سجن الهموم والاحزان ويجعله عاجزا عن الإنجاز,‏فالاحباط حالة نفسية وشعورية تهجم علي

الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومة والمواجهته‏.

ولها مراحل اربع:-

1- التوتر- لايعرف ماذا يفعل

2- التخبط : أي عدم السيطرة على الموقف

3- الإستسلام والشعور بالعجز

4- الإحباط والقعود عن كل المحاولات

وللتغلب على حالة الاحباط وعدم اليأس أمام مؤثراته يجب إتباع الوصايا التالية ‏:

1- اللجوء الى مكان مريح وهادئ

‏2‏ ـ خذ جلسة من جلسات الاسرخاء مع اتباع عملية التنفيس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء



‏3 ـ إتصل بصديق صادق لتفريغ االاسباب الرئيسية للاحباط .

‏4 ـ حسن الظن بالله والدعاءم نه مع محاولة البكاء لانه يريح الضمير ويسلى القلب .

‏5‏ ـ التسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابة‏ أيضا مع صديق صالح .


‏6 ـ تدريب الذات على الصبر والتحمل و إستيعاب المشاكل .

7- تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في أسبابها الرئيسية والثقة بأن

اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل

8‏ ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص اكثر اطمئنانا مثل

القراءة المفيدة والهادفة او العمل في الحديقة البيتية او الانماج في بعض البرامج

الكومبيوترية او محاولة العمل في مجالات اخرى اكثر تمكنا وابداعا .

‏ 9_ التفكير في مشاكل الاخرين , ‏لتقوية الهمة وعظم المسؤلية ولايجوز باي حال

من الاحوال ان يتنازل امام شبح الا حب .

10 ـ التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاوموا

الظروف الصعبة والحالات الحرجة ‏.

‏ 11ـ الحفاظ على التوازن الذاتي:--

من ساعات النوم

ونوعية الغذاء

وبرامج الترفيه

والاختلاط الواجب

12- تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات --- يجب أن أصنع النجاح من الفشل

وأن أجعل الفشل تجربة وتمهيدا لمسيرة النجاح







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
my love
مؤسس أكاديمية الحب
ALI ATHAB

مؤسس أكاديمية الحب ALI ATHAB


عدد المساهمات : 4583
المدينة المدينة : طيبة الطيبة
تاريخ التسجيل : 25/04/2009






مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على اليأس   الأربعاء يونيو 17, 2009 12:00 am

لايأس مع الحياه ولا حياة مع اليأس
طرح جميل قواعد ذهبيه
بارك الله فيك
ونفع بك






 
ali.athab@hotmail.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://twitter.com/fagee7i http://www.facebook.com/fage7i http://www.4f2go.com rm500@hotmail.com
NAJATGREEN
اسطورة الفكر العربي
اسطورة الفكر العربي



عدد المساهمات : 3445
المدينة المدينة : عمان
تاريخ التسجيل : 29/05/2009







مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على اليأس   الأربعاء يونيو 17, 2009 3:15 am

رائع

موضوع مميز صمت الجراح

اعتقد أنّ النهاية في الموضوع هي اهم نقطة فيه

يجب أن أصنع النجاح من الفشل

وأن أجعل الفشل تجربة وتمهيدا لمسيرة النجاح

حين نسيطر على الشعور الداخلي بتسخير الفشل كبداية طريق للنجاح نكون قد أمنّا

غدر الإحباط واليأس

الكل يفشل ليس هناك من مراحل بمراحل عمره وعمله ودراسته وتجاربه كلها بنجاح

وسبحان الله الإنسان لا يتعلم الا من خطأه

ان اقتنعنا بهذه الفكرة وجدنا ان للفشل فوائد ونواحي ايجابية وهي التي تمنحنا الخبرة في

الحياة وتجعلنا نتجنب الوقوع في الخطأ في التجارب التالية

صمت الجراح ..

موضوعك قيّم مشكور عليه يعطيك العافية وتقبل ..

تحياتي











كلماتي تحتوي على نسبة مفرطة من الكحول ..

ولكن هذا لا يعني اني كاتبة مترنحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الجراح
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1536
المدينة المدينة : درنة _ليبيا
تاريخ التسجيل : 10/06/2009







مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على اليأس   الأربعاء يونيو 17, 2009 7:40 am

الأجمل مرورك أخي الكريم ملك الإحساس
نسأل الله أن ينفع بها المسلمين
تحياتي
صمت الجراح






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الجراح
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1536
المدينة المدينة : درنة _ليبيا
تاريخ التسجيل : 10/06/2009







مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على اليأس   الأربعاء يونيو 17, 2009 4:41 pm


دائماً مرورك هو الأروع والأميز عزيزتي نجاة

صدقتي عزيزتي نجاة فالحياة مليئة بوسائل النجاح الكفيلة بمستقبل آمن وطموح راقي يرضي الذات الإنسانية

ولكن نحنُ من نُهيء سبل النجاح تلك من خلال أول خطوة سليمة نختارها وتكون البداية
...

وأول وسيلة للنجاح عزيزتي التوكل على الله في كل الأمور والخطوات ومن ثم زرع

الثقة بالنفس والإعتقاد أن الفشل وسيلة للنجاح فليس هناك نجاح بدونه
...


وبهذا نستطيع صنع أنفُسنا وتكوينها لأن هناك بداية سليمة

وهنا يجب أن نكون مقتنعين بما نحنُ مقدمون عليه ولا نلتفت لرؤى الآخرين ولكن يمكن

الاستفادة منها بما يعزز ثقتنا وقناعتنا دون تغيير لمسيرتنا وصناعتنا لأنفسنا
...


وأيضاً نتمسكك بأخلاقنا وعاداتنا وقيمنا لأن لها دور كبير في نجاحنا و لأنها تعبر عن طريقة

تعاملنا وأسلوبنا مع من نقابلهم ونخاطبهم وهنا نجمع بين الطموح والأدب وما أروعهما
...


وأعتقد بعد ذلك لا بد أن نكون ناجحين لأننا بذلنا جهداً رائعاً وقبلنا مواجهة التحديات
وسوف نحقق طموحنا المراد بمشيئة الله]

نعم فلا يأس مع الحياه ولا حياة مع اليأس
مرورك حمل الفائده فأشكركِ والله يعطيك العافيه
تحياتي

صمت الجراح








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نتغلب على اليأس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اكاديمية الحب Academy of Love :: المنتدى :: علم النفس وتطوير الذات :: منتدى المهارات-
انتقل الى: